Еда перед сном

Жизнь
Разбор: Как правильно спать, чтобы высыпаться?
Важно, не сколько спишь, а как качественно.

Спите 7 часов и все равно чувствуете себя разбитыми? Почему так? Даунтаун попросил невролога Игоря Рудякова объяснить, как правильно спать, чтобы высыпаться.