Что снимают: Один день из жизни тренера по кикбоксингу Кирилла Некрасова

Проснулся с собакой моей девушки Наташи — это ротвейлер, его зовут Круз. Почти как Шевроле Круз или Том Круз. Он уже довольно пожилой, ему около 10 лет. Чаще всего по утрам мы просыпаемся вместе с ним, обычно он лежит между нами и рычит, когда мы пытаемся его прогнать. Хотя вообще-то он спокойный и добрый — всегда очень радуется, когда мы возвращаемся домой, и обижается, если оставляем его одного.

Tренировка в X-Fit — здесь я работаю персональным тренером по кикбоксингу. На фото я делаю любимое упражнение — становую тягу. Мой рабочий вес 90 кг, мой собственный — 71. Меня тренирует мой друг — мастер спорта России по пауэрлифтингу Иван Куршин. Совет для новичков — начинайте тренироваться с маленьким весом, это может быть даже пустой двадцатикилограммовый гриф. Нужно отточить технику упражнения, иначе можно получить серьезную травму спины. Не торопитесь и увеличивайте вес постепенно.

Персональная тренировка с красивой девушкой Соней. Ей 31 год, у нее двое детей и она весит 50 кг. Она уже 10 месяцев занимается у меня кикбоксингом, кроме того, постоянно ходит в тренажерный зал. Соня очень способная, тренируется просто для себя — бьет грушу и выпускает пар, накопленный за рабочую неделю.

Вообще сбрасывать лишнюю энергию необходимо, и в этом всегда помогает спорт. Я советую выбирать только то направление, которое приносит удовольствие — не важно, будут это ударные виды спорта или, например, йога и плавание. 

Стрижка у друзей в Chop-Chop. Для них я снимался в промо-ролике, мы тогда поехали ночью в заброшенный развлекательный комплекс. Было очень жутко — рядом лес, мы снимали на втором этаже, а в подвале стоял какой-то бесконечный шорох, было слышно, как кто-то ходит. Спуститься мы не решились — хотелось поскорее все отснять и свалить оттуда. Во второй съемочный день мы с парнями встретились в Chop-Chop для заключительного отрезка видео — стрижки. После съемок мы начали общаться, и теперь я стригусь у них постоянно — нравятся опытные барберы и приятная атмосфера.

Встретились с ребятами из проекта «Живи Ярко». Сергей помогает мне делать футболки для серии турниров по смешанным единоборствам «Земля отцов», которые я провожу. Первый прошел 11 июля. Мы и не думали, что сделаем что-то большое, но у нас получилось — пришло около 350 зрителей, мы провели 33 боя. Была отличная атмосфера, хороший подбор пар, отлаженная работа в команде — бои заканчивались, не успев начаться. Мы планируем снова провести турнир 8 августа, а еще надеемся, что получится организовать подобный на открытой площадке в День города. 

Пока я был на встрече, на улице прошел жуткий ливень. После дождя воды в городе стало очень много, и, чтобы не намочить кроссовки, я снял их и шел на тренировку босиком. Вот такое лето.

Я на тренировке в своем родном зале для единоборств Voronezh Fight Team. Здесь я главный тренер команды, но сегодня день борьбы, и его проводит второй тренер Илья Кондрационов. Разговариваем с ним —  он КМС по грепплингу, синий пояс по BJJ, а еще DJ в баре BKWSK. У нас на тренировках всегда приятная и добрая атмосфера, а музыка идеально вписывается в ритм тренировки — за нее как раз отвечает Илья.

После тренировки меня встречает любимая девушка Наташа, мы заходим в бар отдохнуть, выпить вкусного чая и обсудить детали будущей свадьбы — мы планируем ее на 14 августа. 

Фотографии были сделаны на фотоаппарат моментальной печати Instax.
Подробности на официальном сайте: www.instaxmini.ru