Воронеж
И если у вас есть команда, которая готова стать редакционной группой в вашем городе —
Пишите нам
На смену скучным тренажерным залам, бассейну и беговому клубу уверенно пришел кроссфит — направление фитнеса, где тренировки такие интенсивные, что жуть берет. В нем смешались легкая и тяжелая атлетика и акробатика: придется прыгать на тумбы, толкать гири и узнать, что такое TRX. На тренировках расслабиться категорически не дают — инструктор следит, чтобы все подтягивались правильно, прыгали высоко, а отжимались изо всех сил. Downtown.ru узнал, где можно заниматься кроссфитом в Воронеже — нашли 5 залов, где отдохнуть не получится.
Первый кроссфит-зал в Воронеже — работает почти два года. В «Скале» говорят, что там «куют элитных атлетов» — для этого и правда есть все условия: оборудование безопасное, тренеры сертифицированные, а после тренировки разрешают остаться в зале, чтобы позаниматься самому. Группы небольшие, все занятия сопровождают один или два тренера — зависит от количества людей в зале. Если никогда не занимались раньше — не страшно, для новичков и людей с низкой физической подготовкой подбирают индивидуальную программу. Месяц безлимитных тренировок стоит 4500 рублей, но иногда можно купить дешевле — бывают скидки.
 |
ул. Ленина, 73
|
На данный момент «Кроссфит 394» — самый большой кроссфит-зал в Воронеже. Доехать туда на общественном транспорте будет слегка проблематично (придется немного пройтись пешком), но для автомобилей у здания есть бесплатная парковка. Все инструкторы зала имеют большой стаж работы, у большинства есть сертификат Level 1 — документ о прохождении тренерской практики и соответствии стандартам кроссфита.
В зале много безопасного оборудования — от грифов, работа с которыми нетравматична, до специальных помостов, облегчающих нагрузку на суставы во время упражнений. В «Кроссфит 394» часто проводят семинары на мотивирующие темы вроде правильного отношения к тренировкам или здорового питания — все бесплатно. Безлимитные абонементы стоят от 4200, но иногда бывают скидки, а на первое занятие можно и вовсе прийти просто так.
 |
ул Конструкторов, 1, |
Направления «кроссфит» в клубе нет, там оно называется «функциональные тренировки» — то же самое, только без афилляции (открытия официального филиала направления). В Alex Fitness говорят, что занимаются «облегченным кроссфитом» — тренировки не для соревнований, а для обычных людей. Тем не менее в зале в «Максимире» оборудовали отдельную зону для кроссфита — там специальный прорезиненный пол и штанги, большой выбор гирь и даже TRX. Функциональные тренировки бывают трех уровней интенсивности: супероблегченные (скорее подойдут для женщин), обычные занятия и тренировки с утяжелением, которые проводят раз в неделю. Если хочется пожестче, то можно заниматься с инструктором индивидуально или в группе «бизнес-класс» — втроем или вчетвером.
 |
Ленинский пр., 174, ТРЦ «МаксиМир» +7 (473) 233-30-42 |
Еще один неофициальный кроссфит-зал, там занятия называются «общей физической подготовкой». Тренера всего четыре, почти все в прошлом профессиональные спортсмены. В зале есть все необходимое оборудование, группы небольшие — всего до 12 человек. Один месяц безлимитных тренировок стоит 2900 рублей, на первые два занятия можно прийти бесплатно, а каждое воскресенье «Кузница» устраивает на Олимпике открытые тренировки с обязательным купанием в проруби — туда может прийти любой желающий.
 |
ул. Ворошилова, 45А +7 (473) 290-47-83 |
По понедельникам в Voronezh Fight Team ребята проводят функциональную тренировку с элементами кроссфита — в бойцах развивают силу, скорость и выносливость. Скоро в зале станет еще приятнее заниматься — появятся петли TRX, важный снаряд для функционального тренинга. Отдельного абонемента на занятия нет, они входят в безлимитный месячный пакет — стоит 3000 рублей.
 |
ул. Урицкого, 47 |
Фотографии: crossfitskala.com, www.phillymag.com, vk.com, maxi-mir.ru