Жизнь

Йога по-воронежски.

Йога по-воронежски.
Сейчас уже трудно удивить кого-либо словами: «В свободное время я практикую йогу». Занятия йогой прочно вошли в быт воронежцев и уже являются скорее мейнстримом, чем экзотикой. Йогу постигают все, в классах можно увидеть людей любого возраста, профессии и социальной принадлежности.

Все еще думаете, что йога это времяпрепровождение для акробатов? Не знаете какое направление выбрать? Смущает количество студий? Нет времени «пробовать» разных преподавателей? Пугает возможная эзотерическая направленность? Мы решили развеять все сомнения и облегчить вам задачу выбора. Для этого мы обойдем воронежские места сбора йогов, чтобы показать, что скрывается за их дверями. Начнем с двух студий расположенных в разных районах города: левобережная «Анахата» и центральная «Йога Индиго».

Помогать вам выбирать место для самосовершенствования буду я — Юля, «профессиональный ученик», занимаюсь йогой по методу Б.К.С. Айегнара с 2006 года и Андрей — практикует йогу с 2006 года, а с 2009 еще и обучает, обладатель международного сертификата преподавателя йоги «Introductory level 2» Мемориального института йоги имени Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия.

Йога Индиго.

Расположена в центре города, в районе площади Застава. Точный адрес: ул. Донбасская, д. 2, комната 105, цокольный этаж. Проводятся регулярные занятия хатха-йогой, парной йогой, аштанга-йогой, а так же есть класс корректного подхода к позвоночнику. Двери студии «Йога Индиго» открыты ежедневно с 8-30 до 21-00. Продолжительность занятия 1 час 30 минут. Стоимость разового посещения обойдется в 300 рублей. Предлагается абонемент за 950 рублей на 4 занятия и за 1700 на 8 занятий. Срок действия абонемента от одного до двух месяцев, в зависимости от количества занятий. На все вопросы ответит администратор по телефону  +7 (920) 408-06-96.

Познавательная страничка:

Хатха-йога (санскр. हठ haţha — намеренное, усиленное, योग yoga — слияние, объединение). Одно из направлений йоги, учение о создании гармонии процессов физического тела, ума и энергии с помощью физического (дыхание, асаны, бандхи, мудры), психического (пранаяма, концентрация, медитация) воздействия на организм. Конечная цель — достижение человеком самадхи — соединение атмана (души) с ишвара (всевышней душой). В основном, в классах занимаются выполнением специально подобранных комплексов асан (поз), также уделяется внимание дыханию и сосредоточению внимания на определенных точках тела. Наиболее массовое и популярное направление в йоге.

Денис Михайловский

Основатель студии, занимается йогой около десяти лет. Сертификат «Мастер-тренера по йоге» Федерации аэробики России, посещалсеминары и мастер-классы Александра Фурашова, Константина Ковалева, Владимира Ананьева, Татьяны Лисицкой, Ильи Горлова, Евгения Щербакова, Матсьендранатха Махараджы, Владимира Крискевича, Анатолия Пахомова, Ласпи. В августе 2008 года принял методику «Корректный подход к позвоночнику».

Как появилось название, какая была идея?
Изначально я хотел назвать студию «Йога Нью Эйдж», но решил что это слишком широкое и размытое понятие. После более детального осмысления родилось название «Йога Индиго», потому что существует определенная идея в слове «индиго», которая аккумулирует в себе очень много ассоциаций — поколение индиго, новая волна, новое мышление, восприятие. Йога, с одной стороны, уходит куда-то глубоко корнями, а с другой стороны, где они эти корни? Основные направления йоги, которые практикуются сейчас по всему миру, такие как аштанга, хатха-йога, все-таки новые относительно всей истории йоги в целом, поэтому у меня йога ассоциируется все-таки с чем-то новым, а не древним.

Собираетесь расширить свой центр, открыть клубы в других районах?
Пока нет. Мы живем в социальном мире и вынуждены отталкиваться от социальных реалий, допустим от цен на аренду или нежилые помещения. Плюс расширяться есть смысл, когда есть точная концепция развития и плотно сколоченная команда.

Проводятся ли в центре семинары и занятия с приглашенными преподавателями?
Раньше проводили, сейчас нет. Воронеж очень настороженный и очень статический город по отношению к таким вещам, как йога. Это не Москва, не Питер, даже не Новосибирск, то есть не крупный город, где есть потребность в подобных мероприятиях. Сложно набрать нужное количество заинтересованных людей.

Какой ваш среднестатистический посетитель?
Как ни странно ходит много врачей, преподавателей, учителей, условно говоря интеллигенция. Молодежи мало, может быть когда то был бум, но все-таки занятия йогой требует осознанности, зрелости. Человек наверное должен оформиться в своих потребностях, чтобы придти к нам.

Посетители о студии:

Наталья Гункина

Практикую уже год. Для меня на первом месте стоит не только духовное развитие, но и физическое, скорее даже это стоит на первом месте. Йога — часть повседневной жизни, уже не представляю себя без нее. Начинала заниматься в клубе Нью Йога, потом перешла сюда. Тут все устраивает.

Анна Колычева

Занимаюсь с 2010 года. Так получилось, что я всегда не очень много внимания уделяла физическим нагрузкам. Поняла что пришло время уже чем-то заняться, потому что начались проблемы со спиной. Услышала информацию, что йога действительно помогает укрепить мышечный корсет и справится с болями. Начала ходить на занятия к Денису сразу, это был мой первый клуб. С первого дня поняла, что это мое. Поменяла несколько студий, но вернулась сюда потому что во-первых здесь индивидуальный подход, а во-вторых для меня важно чтобы тренировка изматывала, нужна физическая разрядка. Сейчас я забыла о том, что такое просыпаться от болей в спине.

Наша рецензия

Плюсы:

  • Просторный зал с кондиционером
  • В течение месяца направление занятий меняется по типам асан
  • Оборудованы места, для ожидающих начало занятий.
  • Создается определенная атмосфера в классе: приглушенный свет, музыкальное сопровождение, мантры, звуки Ом (не всегда это плюс).  
  • В продаже имеются вспомогательные материалы для практики, аюрведическая косметика и пищевые добавки.

Минусы:

  • Туалет на другом этаже.
  • Зал находится в соседнем помещении от раздевалок, нужно выходить в коридор бизнес-центра.
  • Люди с разным уровнем подготовки занимаются вместе.
  • На наш взгляд, достаточно большие нагрузки, не соответствующие уровням учеников (хотя для кого-то это плюс).

Анахата

Студия йоги «Анахата» находится в Левобережном районе, на остановке Гипрокаучук, по адресу Ленинский проспект, дом 15, комната 303 (БЦ «Гипрокаучук»). Сложностей с поиском у нас не возникло, хотя в интернете обнаружился еще один воронежский центр с таким названием. Анахата — «камерная» студия с одним небольшим залом. Здесь можно заняться классической хатха-йогой, есть класс для детей, беременных, а так же проводятся занятия по методу Б.К.С. Айенгара.

Студия работает ежедневно с 11-00 до 21-00. Продолжительность занятия 1 час 30 минут. Есть интересное предложение для работающих в непосредственной близости к студии: в 13-00, по будням, проходит укороченное занятие для желающих провести обед с пользой для тела и духа. Стоимость разового посещения 300 рублей. Абонемент обойдется в 600 рублей на 4 занятия и в 1200 на 8 занятий. Срок действия абонементов неограничен. Вопросы задавать можно по телефону +7 (473) 257-22-46 или +7 (920) 240-20-30.

Познавательная страничка.

Йога по методу Айенгара (йога Айенгара, Айенгар-йога). Одно из современных направлений йоги, основанное Шри Б. К. С. Айенгаром около 70 лет назад, когда он сам начал изучать, интенсивно практиковать и обучать йоге людей. В этом году ему будет 94 года, живет и преподает в городе Пуна, Индия. Метод основан на йога-сутрах Патанджали (II – IV век д. н. э.) Основные особенности Айенгар-йоги:

  • соблюдены и подкреплены все аспекты древнего учения йоги;
  • развитие практики происходит постепенно, от простого к сложному;
  • огромное внимание уделено тщательному выстраиванию положения тела в позах;
  • благодаря использованию множества дополнительных материалов, возможность заниматься йогой имеют люди любого возраста и физической подготовки;
  • статичное выполнение асан воздействует не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум;
  • проводятся занятия для людей со сложными проблемами со здоровьем — терапевтические классы, а также используется особый подход к женской практике, учитывающий месячный цикл и беременность.

Продолжая развиваться и углубляться, метод снискал огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире.

Елена Бударина

Основательница студии йоги «Анахата», занимается йогой 10 лет, посещала семинары и мастер-классы: Майи Файнес, Елены Куликовой, Александра Фурашова, Маниш, Дипу Васумати, Габриэлла Джубиляро, Петрос Хаффенричтер , Елены Ульмасбаевой, Лорейн Тейлор и др.

Елена, Как вы выбирали название студии, почему остановились на этом?
Оно мне приснилось. Я долго думала как назвать свой центр, и имя само пришло ко мне во сне. Анахата — это название сердечной чакры на санскрите, она несет в себе функции радости, доброты, любви.

Планируете ли вы развивать центр, увеличивать количество классов?
Да, я планирую развитие центра, мне бы хотелось чтобы он стал сердцем нашего города. Что касаемо классов, то у нас есть все: занятия для беременных (они занимаются индивидуально из-за разницы в триместрах), йога для детей, есть специальный терапевтический класс для людей с бронхитами.

Вы проводите "внеклассные" мероприятия? Чаепития, семинары, что-то еще?
По субботам у нас проходят медитации их проводит Манохар (Сергей) и ом-хилдинг. Проводим семинары, чаепития. Устраиваем выставки картин и фотографий.

Приглашаете ли преподавателей из других центров Воронежа или городов для обмена опытом?
Нет, других учителей мы не приглашаем, но наши преподаватели, их всего четверо, регулярно посещают семинары и совершенствуют свою практику и преподавательские навыки.

Какие люди приходят к вам заниматься йогой?
Посетители самые разные, всех возрастов. К нам приходят и домохозяйки и работающие женщины. Студенты, молодые специалисты. Ходят и мужчины, в том числе и с огромными бицепсами и их, кстати, очень много. И это все необязательно жители левобережного района, многие приезжают с отдаленных уголков Воронежа. Некоторые перешли в наш клуб из других студий.

Посетители о студии:

Галина

Пришла в этот клуб по скидочному купону, предварительно прочитав отзывы. Очень понравилось, решила тут остаться и не искать других мест.

 

Елена

В этот центр меня пригласила подруга и не смотря на то, что живу я очень далеко, я регулярно посещаю занятия. Здесь у преподавателей индивидуальный подход к каждому ученику, это и привлекает. Занимаюсь йогой, потому что считаю, что йога — это здоровье. Много читала о разных направлениях и, как мне кажется, выбрала оптимальное для себя.

Наша рецензия

Плюсы:

  • География. Один из немногих центров Левобережного района. Находится в узнаваемом месте, трудно заблудиться.
  • Индивидуальный подход к занимающимся. Серьезный настрой преподавателей.
  • Использование вспомогательных материалов во время занятия.
  • Понятные комментарии к асанам, если внимательно следовать указаниям будет довольно сложно покалечиться.
  • Приятные расценки.

Минусы:

  • Нет отдельной мужской раздевалки.
  • Нет собственного туалета, надо заранее узнать, где расположен туалет бизнес-центра.
  • Маленькое помещение (хотя возможно это кому-то покажется плюсом).
  • Нет разделения на группы по уровню подготовки занимающихся.
  • Нет кондиционера.

Пока мы побывали только в двух местах и находимся в начале большого пути, но обещаем продолжить наше увлекательное путешествие по студиям йоги Воронежа.

Юля Ватная
19 августа, 15:53

Поделиться: