Воронеж
И если у вас есть команда, которая готова стать редакционной группой в вашем городе —
Пишите нам
Downtown продолжает рассказывать об участниках бегового клуба Run For Fun Voronezh. Это истории молодых музыкантов, программистов, архитекторов, которые не похожи друг на друга. Частью одной общей истории их делает бег. В сегодняшнем материале наш герой Андрей Нестеров.
Андрей занимается разработкой программного обеспечения — создаёт веб-сервисы и мобильные приложения. Поэтому ни одна тренировка у него не проходит без приложений и разных устройств для трекинга активности.
Не стоит пытаться выстроить с бегом краткосрочных отношений, с ним такое не пройдет. Для тех, кто бегом не занимается или только начинает, это выглядит как испытание на прочность. И это так, но с важным уточнением: чем дольше и регулярнее тренироваться, тем проще. Сложно только сначала, и результаты усилий кажутся не оправданными. Но потом всё меняется, и хочется новых и более сложных испытаний.
Для себя уяснил, что тренировки нужно обязательно планировать. Какой бы сильной не была мотивация, бывает плохое настроение, дела, которые хочется закончить сегодня, праздники.
Бег — это занятие, которое делает тебя с каждым днём лучше.
Я активно использую для этой и других целей мобильные приложения и устройства для трекинга активности. Они стимулируют мотивацию, помогают лучше разобраться в том, как тренировка прошла. Например, пульсометр — особенно полезная штука при кардио тренировках.
Я не фанат бега, я фанат тех ощущений которые дают мне физические нагрузки. Тренировка должна приносить, в первую очередь, удовольствие. Не важно, пробежка это или катание на велосипеде, на сноуборде или чём-то еще. Важно лишь, какое влияние это оказывает. Как и любое другое занятие, без увлеченности оно рано или поздно превращается в обузу и отправляется на пыльную полку. Если рассматривать тренировку как образ жизни, а не кратковременные приготовления к пляжному сезону, планировать нагрузку по своим силам и не стремиться к тому, чтобы отделаться побыстрее, она никогда не станет обузой. Занятие, которое делает тебя с каждым днём лучше. И сегодня такое занятие для меня — бег.