Йога

Новости
Весна и витамины. Как проснуться и выйти из депрессии
Спросили у экспертов, как выйти из спячки.

Пока не наступила настоящая весна, последствия зимы чувствуются особенно остро: вставать по утрам все еще тяжело, цвет лица оставляет желать лучшего, а вечером хочется не идти веселиться с друзьями, а скорее попасть домой и смотреть любимый сериал. Downtown.ru попросил знакомых экспертов поделиться мнениями о том, как перестать быть овощем — получили разные советы на все случаи жизни.

Новости
14 идей, как провести выходные с 5 по 8 марта
Узнали, чем заняться на длинных выходных.

Неделя была утомительной, но пришло время отдыха — выходные будут длинными и насыщенными. Чтобы не сидеть дома, мы собрали 14 интересных идей, чем заняться в городе на выходных — если не лениться, то можно побывать везде.

Новости
В парках Воронежа будут проходить бесплатные занятия йогой
Как ещё можно начинать утро.

Этим летом в будни и выходные дни все, кто хочет стать немного лучше, смогут посетить занятия йогой на открытом воздухе. Уже сейчас попрактиковать асаны можно в Дендрарии института генетики и на стадионе «Труд», а скоро дополнительными площадками станут парки города.

В парке ТРК «Арена» занятия начнутся 10 июня, в «Алых Парусах» — 25 июня. В центре города тоже могут появиться площадки, сейчас этот вопрос обсуждается с властями города.

Занятия начинаются рано — в 6:30, но планируется несколько вечерних сеансов. Расписание можно посмотреть здесь. Занятия посвящены классической йоге. В начале — очистительные, дыхательные, медитативные практики, работа с вниманием, после чего непосредственно физические упражнения. Время занятий не ограничено, в среднем 1,5-3 часа. С собой нужно взять коврик, а одежда должна быть удобной.

Йога на свежем воздухе — инициатива активистов города, которые хотят изменить отношение жителей Воронежа к здоровому образу жизни.


 

Алексей Воронков

Координатор сообщества «Вантит», инструктор по йоге

На занятия могут прийти и те, кто до этого никогда не был знаком с йогой. Главное — побороть себя, суметь рано проснуться и присоединиться к тем, кто уже практикует йогу на свежем воздухе. Посмотреть и понять, нравится ли вам это. Мы хотим, чтобы жители города изменили свой образ жизни.